Nước uống giảm cân hiện đang một trong các phương pháp làm đẹp an toàn được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ hỗ trợ đốt mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng đầy sức sống. Cùng camnangdepkhoe tìm hiểu công thức các loại nước uống giảm cân nhanh chị em không nên bỏ qua nhé!

1 Nước uống giảm cân nhanh với chanh

Chanh là một trong những loại quả rất hiệu quả trong quá trình giảm cân của các chị em.

Chanh rất giàu vitamin C và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, trong chanh còn chứa hàm lượng axit citric vừa đủ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Từ chanh các chị em có thể pha chế nhiều loại nước uống tùy vào khẩu vị của từng người như: chanh và dưa chuột, chanh với mật ong, chanh với sả, chanh với muối…

Chanh với dưa chuột

Chanh kết hợp với dưa chuột tạo ra một loại thức uống giảm cân detox cho cơ thể, giúp loại bỏ độc tố hiệu quả. Hương vị cũng dễ uống, tuy nhiên bạn cần uống sau ăn để không hại dạ dày do đặc tính của chanh là chứa tính axit cao.

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 1 ít gừng băm

Cách làm: Dùng máy ép, ép lấy nước nước cốt của dưa chuột rồi đổ ra cốc, vắt chanh bỏ hạt vào cốc. Tiếp theo, cho 1 thìa gừng băm nhỏ vào cốc và khuấy đều, cho thêm đá và uống.

Chanh với mật ong

Chanh kết hợp với mật ong là thức uống rất tốt cho sức khỏe, giảm cân và giúp làn da căng mịn, đầy sức sống. Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn có thể dùng 1 nửa quả chanh pha với 2 thìa mật ong vào 1 cốc nước ấm. Nên uống trước bữa sáng 30 phút rồi bạn có thể ăn sáng như bình thường.

Nước uống giảm cân chanh với sả

Sả có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp kích thích tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với sả sẽ tạo ra thức uống vừa thơm ngon, vừa có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hệ tiêu hóa tốt hơn, tóc và da cũng sẽ được cải thiện.

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 nhánh sả, 1 lít nước

Cách làm: Chanh thái làm 4, xả đập dập và sau đó cho cả 2 vào nồi nước rồi đung sôi. Khi nước sôi bạn vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 10 phút. Rồi để nguội và uống dần trong  ngày thay thế nước lọc. Nếu bạn duy trì 2 – 3 tuần sẽ thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt.

2 Nước uống giảm cân nhanh với cần tây

Cần tây rất phổ biến trong những thực phẩm ăn kiêng vì nó chứa cực kỳ ít calo. Một cốc cần tây sống chỉ chứa có 16 calo.Hơn nữa, nước uống cần tây giúp phá vỡ các protein tồn đọng trong dạ dày, đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể.

Nguyên liệu: 2 nhánh cần tây,  quả táo hoặc lê, gừng, ¼ quả chanh

Cách làm: cần tây rửa sạch cắt khúc, táo hoặc lê cắt vừa miếng bỏ lõi, gừng đập dập. Sau đó cho tất cả vào máy ép ép lấy nước. Đổ nước ép ra cốc rồi vắt chanh khuấy đều và thưởng thức.

Một cách khác để tiết kiệm thời gian và tiện lợi bạn có thể thay thế bằng bột cần tây sấy lạnh Sitokata.

Bột cần tây Sitokata chế biến từ bột cần tây hữu cơ được sấy lạnh theo công nghệ Nhật Bản độc quyễn vẫn giữ được trọn vẹn thành phần như cần tây tươi. Một hai dòng mình không thể nói rõ chi tiết về sản phẩm. Để hiểu rõ hơn, bạn tham khảo chi tiết bài review bột cần tây Sitokata nhé!

3 Nước uống giảm cân nhanh với cà rốt

Cà rốt là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Các nghiên cứu cho thấy thành phần có trong củ cà rốt giúp bạn sáng mắt và rất tốt cho máu. Hơn nữa, có thể bạn chưa biết đến, đây là một loại củ quả giúp giảm cân rất tốt,  an toàn mà lại dễ làm.

Nguyên liệu: Cà rốt, nước lọc, đá lạnh

Cách làm:  Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tốt kèm ít nước, xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc uống trực tiếp hoặc cho thêm đá lạnh vào uống.

>>> Thực đơn ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả nhất

4 Nước uống giảm cân nhanh với bí đao

Nước ép bí đao vốn đã được các bạn nữ rất yêu thích vì có tác dụng làm đẹp da, giảm cân – giữ dáng một cách hiệu quả. Bởi vì, trong bí đao có hàm lượng natri thấp và axit malonic có tác dụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa,ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ nhờ vậy giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

Nguyên liệu: bí đao, nước lọc, ít muối

Cách làm: Bí đao gọt vỏ và bỏ ruột rồi rửa sạch, thái thành miếng, cho vào máy xay kèm chút nước, xay nhuyễn. Sau đó dùng rây lọc để lọc được phần nước cốt, cho thêm chút muối là bạn có thể thưởng thức.

5 Nước uống giảm cân nhanh với đậu đen

Đậu đen hãm nước giúp thải độc, mát gan và có giá trị về sức khỏe vô cùng lớn. Việc duy trì uống nước đậu đen mỗi ngày có thể giúp bạn thanh nhiệt, giảm cân, giảm chứng thèm ăn và đồng thời giúp loại bỏ dần độc tố trong cơ thể.

Nguyên liệu: đậu đen rang, nước nóng

Cách làm: Đậu đen rang rửa sạch cho vào nồi đun sôi cùng nước (bạn có thể cho vào nồi áp suốt ninh lên cho tinh chất đậu đen được chiết xuất ra hết). Sau đó bạn đổ ra chai hoặc cốc để uống trong ngày.

>>> Cà phê giảm cân loại nào tốt nhất? 

6 Nước uống giảm cân nhanh với trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm chứa hàm lượng chống oxi hoá cao. Việc duy trì uống trà xanh hàng ngày không chỉ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn giữ được một cơ thể khỏe mạnh.

Nguyên liệu: lá trà xanh, nước lọc

Cách làm: Khoảng 10 lá trà xanh rửa sạch, vò hoặc cắt lá rồi cho vào lít nước đun sôi. Sau đó ủ khoảng 20 phút cho tinh chất trà xanh chiết xuất ra hết. Bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy thích.

7 Nước uống giảm cân nhanh với cà phê giảm cân

Giảm cân bằng cafe có thật không? Có loại cà phê dành riêng cho chị em cần giảm cân mà lại vừa là thức uống hằng ngày tại công sở. Đó chính là cà phê giảm cân Go Coffee.

Go Coffee cà phê giảm cân là sản phẩm từ nghiên cứu khoa học và kết hợp các thảo dược thiên nhiên quý như bột chiết xuất Nấm lim xanh, chiết xuất Lúa miêu và chiết xuất quả Bứa. Cùng với quy trình sản xuất hiện đại khép kín của Tập Đoàn Matxi Corp, đã mang đến cho khách hàng sản phẩm giảm cân Go Coffee an toàn mà hiệu quả. Giúp người dùng đốt mỡ toàn thân, với cam kết hoàn tiền 100% nếu sau liệu trình 3 hộp không giảm được cân.

8 Nước uống giảm cân nhanh với rau má

Rau má có tính chống oxy hóa rất mạnh. Không chỉ là thực phẩm giảm cân hiệu quả, rau má còn có tác dụng ổn định lượng lipid trong máu, giải độc gan, phục hồi vết thương nhanh chóng…

Nguyên liệu: rau má, quả chanh

Cách làm: Khoảng 2 nắm rau má rửa sạch, để ráo nước. Cho vào máy ép sống lấy nước rồi rót ra cốc, vắt thêm ½ quả chanh là có thể thưởng thức.

>>> Top 10 các bài tập giảm cân nhanh tại nhà ai cũng làm được

9 Nước uống giảm cân nhanh với giấm táo

Trong giấm táo có thành phần Axit axetic. Đây là thành phần hoạt tính giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn. Ngoài ra, giấm táo còn có thể làm chậm tốc độ thức ăn thoát ra khỏi dạ dày do đó giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn.

Nguyên liệu: giấm táo, nước lọc

Cách làm: pha 1 – 2 thìa giấm táo vào 1 cốc nước và uống hàng ngày.

Lưu ý :

Tránh lạm dụng giấm táo vì có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và ăn mòn men rang.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường thì tuyệt đối không được dùng phương pháp này. Vì việc làm rỗng dạ dày lâu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh. Ví dụ chứng liệt dạ dày – đây là một biến chứng khá phổ biến và nghiêm trọng của bệnh đái tháo đường.

>>> Ngoài ra bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân đó là sử dụng viên sủi giảm cân Keto Slim chính hãng. Với viên sủi Keto Slim này sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy nhanh quá trình giảm cân Keto, không cần phải thực hiện theo chế độ ăn Keto Diet mà vẫn có thể thực hiện phương pháp này một cách dễ dàng.

10 Nước uống giảm cân nhanh với nước chanh leo

Chanh leo là loại quả có hương vị rất thơm ngon, dễ uống giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra, bạn lưu ý pha nước uống nước chanh leo theo cách dưới đây sẽ giúp bạn không những giảm được cân mà còn sở hữu làn da tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu: chanh leo, mật ong, nước lọc

Cách làm: sử dụng 1-2 quả chanh leo cắt làm đôi, tách ruột rồi pha với 0,5 lít nước. Cho thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và uống. Nêu uống vào buổi sang trước bữa ăn 30 phút để giảm mỡ nhanh chóng.

Với công thức 10 loại nước uống giảm cân nhanh nêu trên liệu bạn đã lựa chọn được thức uống phù hợp với sở thích của bản thân hay chưa? Để giảm cân hiệu quả bạn cần kết hợp với chế độ ăn khoa học và chế độ tập luyện hằng ngày để có được vóc dáng như mơ ước nhé.

Có thể bạn quan tâm: Mua bột cần tây Sitokata chính hãng ở đâu?